¡Hola Senderistas!, ¿Cómo van las salidas?. Sabemos que te encanta convivir con todas los maravillosos paisajes que nos brinda nuestra Región de Atacama, pero CUIDADO, que no todo es tomar tus implementos y enfrentar los senderos con las montañas. Es vital tomar todas las precauciones que harán de tu aventura una experiencia única.
Según los datos del Ministerio del Deporte (2018). la población que practica deporte subió de un 31.8% (2015) a un 33.8% (2018) y un 39.6% prefiere hacer deporte en espacios abiertos (calles plazas, sitios eriazos, etc.). Lo que nos demuestra que la población chilena esta cada vez más interesada en poder sostener hábitos de vida saludable, sin embargo, estas cifras pueden verse impactadas por la condición sanitaria en la que nos encontramos en el país.
Las consecuencias de la negligencia
Por más de 8 horas se extendió el operativo de rescate de una joven que junto a otros dos compañeros emprendían una escalada por la parte norte del Volcán Osorno, resultando herida en medio del ascenso.
En medio del operativo, se reparó en la insistencia de realizar actividad de montaña pese al cierre de los centros invernales, lo que constituye un riesgo no sólo a quienes se ven enfrentados a emergencias, sino que también a los rescatistas que deben involucrarse en su auxilio.
¿Entiendes lo que queremos transmitir?. Afortunadamente la joven y sus acompañantes no sufrieron mayor perjuicio.
¿Por qué planificar?
El planificar la ruta nos permite considerar distintos factores tales como:
Disminuir, controlar e identificar riesgos.
Aumenta la comodidad.
Mejora el rendimiento.
Disminuir pesos.
Definir la ruta.
Elaboración de un itinerario.
Evitar lesiones y accidentes.
Protocolo de seguridad
Da aviso de tu salida.
No salgas solo.
Respeta los horarios.
Chequea tu equipamiento.
Nuestras recomendaciones
Debes considerar que estás realizando una actividad de riesgo y debes gestionar ese riesgo. Es por todo lo mencionado que nos gustaría entregarte algunas recomendaciones para ti y tu interés por el senderismo, o bien, si deseas practicarlo por primera vez.
Infórmate: para iniciarse en el senderismo debes informarte en relación a la ruta que realizarás, considera el manejo del riesgo pues no es salir y cruzar la calle, debes tener presente todos los factores que puedan incidir en tu salida. A través de internet puedes informarte de todas las rutas y formas de prevención, por lo que te recomendamos utilizar canales oficiales.
Anda siempre acompañado: preferentemente en grupo o de dos personas, considera además que tus acompañantes tengan experiencia para que sepan que nivel de riesgo asumirán.
Investiga la ruta: ten presente la condición del sendero, el clima del día, si es zona precordillerana o costera para que no hagas de tu salida una mala experiencia.
La vestimenta: siempre dependerá del clima en tu día de senderismo. Recomendamos usar dos copas sintéticas y en invierno tres, así tu cuerpo puede oxigenarse adecuadamente y mantener la temperatura.
Protégete del sol: utiliza protector solar, gorro y lentes adecuados (idealmente de categoría 3),
El calzado: senderear implica caminar mucho y por terrenos irregulares, por lo que un buen calzado con una suela adecuada para la ruta te evitará resbalar, además de lesiones que pueden causarte un perjuicio mayor.
Bastones de trekking: son de mucha utilizada para ahorrar energía, disminuir el impacto en las articulaciones y darte equilibrio, por mencionar algunos de sus beneficios y usos.
Suficiente líquido: idealmente 2 litros de agua por 2 o 3 horas de caminata.
Alimentación adecuada: tenemos un blog (Alimentación en montaña), pero idealmente frutas, azúcares son los más cómodos de llevar.
No dejes rastro: considera que si alguien fuera de visita a tu casa y botara su basura en tu habitación no te gustaría, por lo que es básico que recojas la basura que veas y evita dejar la tuya. Seamos conscientes del perjuicio que podrías provocar a la flora, fauna y al mismo paisaje.
Esperamos que esta información sea de tu utilizada y puedas realizar tu sendero positivamente.
Hasta la próxima senderistas.
GEP /CEO Atacama a Pie.
Fuentes:
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